menentukan kuliner sehat & bergizi ditengah gaya hayati terkini dan kepungan makanan junk food memang nir mudah, namun bukan berarti hal itu sulit & nir mungkin. kita hanya harus cerdas dalam memilih makanan yg baik buat garisliput.my.id kesehatan kita & kebalikannya menjauh dari makanan yang buruk buat kesehatan kita.
agar kita tidak perlu bingung dalam memilih manakah kuliner yg sehat dan bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi makanan dalam dua jenis gerombolan kuliner yang beredar di sekitar kita , yaitu :
- kuliner orisinil atau kuliner yang sebenarnya.
kuliner orisinil merupakan kuliner natural yang dihasilkan sang alam & umumnya bentuknya masih orisinil, sebagaimana alam menghasilkannya dan bukan masakan yang dari menurut pabrik. makanan orisinil terdapat di lebih kurang kita & yang paling penting adalah cara membuatnya harus sahih menjadi akibatnya tetap sehat buat dikonsumsi.
berikut ini tips memilih masakan asli, diantaranya :buah yang asli, bukan butir yg telah dimaniskan & dijual pada kaleng atau juice butir kemasan.air kelapa yg asli,bukan air kelapa bungkus.daging ayam yg orisinil, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yg orisinil, bukan santan pada bungkus.ikan yg orisinil bukan ikan dalam kemasan kaleng.anda telah mampu menebak mana masakan yg sehat bukan ?
2. kuliner proses atau output industri.
makanan proses merupakan kuliner yg dibentuk menggunakan cara terkini menggunakan teknologi pangan & dibuat secara masif dengan jumlah banyak. makanan proses dibuat menggunakan cara ditambahkan berbagai macam bahan pengawet, perasa & pewarna sehingga akan mengakibatkan poly penyakit bila dikonsumsi secara terus menerus.
jangan tergoda sang iklan kuliner proses, ingat iklan-iklan ini sengaja dibentuk sang pembuat kuliner proses agar orang percaya bahwa produk masakan mereka berguna untuk kesehatan dan diperlukan sang covermedia.my.id insan buat sehat. iklan-iklan ini sengaja dibuat sedemikian rupa agar orang terbujuk untuk membeli dan mengkonsumsinya, inilah marketing yang tujuan utamanya hanya buat menjual sebanyak-banyaknya produk bukan buat membuat konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat mudah bukan menentukan kuliner yg bergizi ? kita hanya perlu menentukan makanan yang natural, yg didapatkan sang alam & bukan makanan orisinil pabrik yang mengandung poly gula, garam & pengawet.
dalam artikel berikutnya, aku akan menaruh pada anda cara mengolah makanan agar kandungan gizi & nutrisi dalam kuliner yg alami tadi nir rusak dan menaruh hasil yang maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement berdasarkan coach hendri pardede, pada artikel-artikel berikutnya coach hendri akan membicarakan lebih lanjut tips mudah tentang hayati sehat, olahraga, pola makanan sehat, & tips-tips lainnya.