memilih kuliner sehat & bergizi ditengah gaya hayati modern & kepungan makanan junk food memang tidak mudah, namun bukan berarti hal itu sulit & tidak mungkin. kita hanya harus cerdas dalam memilih kuliner yang baik untuk latarmedia.my.id kesehatan kita & kebalikannya menjauh dari kuliner yang buruk buat kesehatan kita.
agar kita nir perlu galau dalam memilih manakah makanan yang sehat dan bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi makanan dalam 2 jenis gerombolan kuliner yang tersebar pada sekitar kita , yaitu :
- makanan asli atau kuliner yang sebenarnya.
makanan orisinil adalah kuliner natural yang dihasilkan sang alam & umumnya bentuknya masih asli, sebagaimana alam menghasilkannya dan bukan kuliner yang berasal berdasarkan pabrik. makanan orisinil terdapat pada kurang lebih kita & yg paling krusial adalah cara mengolahnya harus benar menjadi akibatnya tetap sehat untuk dikonsumsi.
ini dia tips memilih kuliner orisinil, antara lain :butir yg orisinil, bukan butir yang telah dimaniskan & dijual pada kaleng atau juice butir kemasan.air kelapa yg orisinil,bukan air kelapa bungkus.daging ayam yg asli, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yg asli, bukan santan pada kemasan.ikan yang asli bukan ikan dalam bungkus kaleng.anda sudah bisa menebak mana masakan yg sehat bukan ?
2. makanan proses atau hasil industri.
makanan proses merupakan kuliner yg dibuat dengan cara terkini menggunakan teknologi pangan & dibentuk secara masif dengan jumlah poly. kuliner proses dibentuk memakai cara dibubuhi banyak sekali macam bahan pengawet, perasa dan pewarna sehingga akan menyebabkan poly penyakit bila dikonsumsi secara terus menerus.
jangan tergoda oleh iklan makanan proses, ingat iklan-iklan ini sengaja dibentuk oleh produsen masakan proses agar orang percaya bahwa produk kuliner mereka bermanfaat buat kesehatan & dibutuhkan sang polaaktual.my.id insan buat sehat. iklan-iklan ini sengaja dibuat sedemikian rupa supaya orang terbujuk buat membeli & mengkonsumsinya, inilah marketing yang tujuan utamanya hanya buat menjual sebanyak-banyaknya produk bukan buat membuat konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat gampang bukan menentukan masakan yg bergizi ? kita hanya perlu memilih makanan yang natural, yang didapatkan oleh alam & bukan makanan pabrikan yang mengandung banyak gula, garam & pengawet.
pada artikel berikutnya, saya akan menaruh kepada anda cara memasak kuliner supaya kandungan gizi & nutrisi dalam makanan yg alami tersebut nir rusak & memberikan output yang maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement dari coach hendri pardede, pada artikel-artikel berikutnya coach hendri akan membicarakan lebih lanjut tips mudah tentang hidup sehat, olahraga, pola kuliner sehat, & tips-tips lainnya.