memilih kuliner sehat & bergizi ditengah gaya biologi modern dan kepungan makanan junk food memang nir gampang, namun bukan berarti hal itu sulit & tidak mungkin. kita hanya harus cerdas pada menentukan kuliner yang baik buat covernarasi.my.id kesehatan kita & kebalikannya menjauh dari kuliner yg tidak baik buat kesehatan kita.
supaya kita nir perlu resah dalam menentukan manakah makanan yang sehat dan bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi makanan pada 2 jenis gerombolan masakan yg tersebar pada kurang lebih kita , yaitu :
- makanan asli atau kuliner yg sebenarnya.
kuliner asli adalah kuliner natural yang dihasilkan oleh alam dan umumnya bentuknya masih orisinil, sebagaimana alam menghasilkannya & bukan kuliner yg asal dari pabrik. makanan orisinil terdapat di sekitar kita & yang paling krusial merupakan cara mengolahnya wajib sahih menjadi akibatnya permanen sehat buat dikonsumsi.
berikut ini tips memilih kuliner asli, antara lain :butir yg asli, bukan butir yg telah dimaniskan & dijual pada kaleng atau juice buah kemasan.air kelapa yg orisinil,bukan air kelapa kemasan.daging ayam yang asli, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yang orisinil, bukan santan pada bungkus.ikan yang orisinil bukan ikan dalam kemasan kaleng.anda telah bisa menebak mana masakan yg sehat bukan ?
2. makanan proses atau output industri.
kuliner proses merupakan kuliner yang dibuat menggunakan cara modern dengan teknologi pangan & dibentuk secara masif dengan jumlah banyak. makanan proses dibuat memakai cara ditambahkan banyak sekali macam bahan pengawet, perasa dan pewarna sehingga akan menimbulkan banyak penyakit bila dikonsumsi secara terus menerus.
jangan tergoda oleh iklan makanan proses, ingat iklan-iklan ini sengaja dibentuk oleh pembuat kuliner proses supaya orang percaya bahwa produk masakan mereka berguna untuk kesehatan dan dibutuhkan sang coverliput.my.id manusia buat sehat. iklan-iklan ini sengaja didesain sedemikian rupa agar orang terbujuk buat membeli & mengkonsumsinya, inilah marketing yg tujuan utamanya hanya untuk menjual sebanyak-banyaknya produk bukan buat menciptakan konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat mudah bukan menentukan kuliner yg bergizi ? kita hanya perlu memilih makanan yang natural, yang didapatkan sang alam & bukan kuliner orisinil pabrik yg mengandung banyak gula, garam & pengawet.
dalam artikel berikutnya, saya akan memberikan kepada anda cara memasak makanan supaya kandungan gizi & nutrisi pada makanan yang alami tadi nir rusak dan menaruh output yg maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement dari coach hendri pardede, pada artikel-artikel berikutnya coach hendri akan membicarakan lebih lanjut tips gampang mengenai hidup sehat, olahraga, pola makanan sehat, & tips-tips lainnya.