menentukan kuliner sehat & bergizi ditengah gaya hayati modern dan kepungan kuliner junk food memang nir gampang, namun bukan berarti hal itu sulit & tidak mungkin. kita hanya harus cerdas dalam memilih makanan yang baik untuk liputkata.my.id kesehatan kita & sebaliknya menjauh menurut makanan yg jelek buat kesehatan kita.
supaya kita tidak perlu bingung dalam memilih manakah makanan yang sehat dan bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi makanan dalam dua jenis grup kuliner yang tersebar di sekitar kita , yaitu :
- makanan orisinil atau makanan yg sebenarnya.
kuliner orisinil merupakan masakan natural yang dihasilkan oleh alam & umumnya bentuknya masih asli, sebagaimana alam menghasilkannya & bukan masakan yang dari berdasarkan pabrik. kuliner asli terdapat pada lebih kurang kita & yg paling krusial merupakan cara membuatnya wajib sahih sebagai akibatnya tetap sehat untuk dikonsumsi.
ini dia tips memilih masakan asli, antara lain :buah yang asli, bukan buah yg telah dimaniskan & dijual pada kaleng atau juice butir kemasan.air kelapa yg asli,bukan air kelapa bungkus.daging ayam yang orisinil, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yang orisinil, bukan santan pada bungkus.ikan yang asli bukan ikan dalam kemasan kaleng.anda telah bisa menebak mana masakan yg sehat bukan ?
dua. kuliner proses atau hasil industri.
kuliner proses adalah kuliner yg dibuat menggunakan cara terkini menggunakan teknologi pangan & dibentuk secara masif dengan jumlah banyak. makanan proses dibuat memakai cara ditambahkan banyak sekali macam bahan pengawet, perasa & pewarna sebagai akibatnya akan menyebabkan poly penyakit jika dikonsumsi secara terus menerus.
jangan tergoda oleh iklan kuliner proses, jangan lupa iklan-iklan ini sengaja dibuat oleh penghasil kuliner proses supaya orang percaya bahwa produk masakan mereka bermanfaat untuk kesehatan dan dibutuhkan oleh ahagames.net insan untuk sehat. iklan-iklan ini sengaja dibuat sedemikian rupa agar orang terbujuk buat membeli dan mengkonsumsinya, inilah marketing yg tujuan utamanya hanya buat menjual sebesar-banyaknya produk bukan buat menciptakan konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat mudah bukan memilih masakan yg bergizi ? kita hanya perlu menentukan makanan yang natural, yang dihasilkan oleh alam & bukan kuliner pabrikan yang mengandung banyak gula, garam & pengawet.
pada artikel berikutnya, aku akan menaruh kepada anda cara mengolah makanan supaya kandungan gizi & nutrisi pada makanan yang alami tersebut tidak rusak dan memberikan output yang maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement dari coach hendri pardede, pada artikel-artikel berikutnya coach hendri akan mengungkapkan lebih lanjut tips mudah tentang hidup sehat, olahraga, pola kuliner sehat, & tips-tips lainnya.