menentukan makanan sehat & bergizi ditengah gaya biologi modern dan kepungan kuliner junk food memang tidak gampang, tetapi bukan berarti hal itu sulit & tidak mungkin. kita hanya harus cerdas pada menentukan makanan yang baik buat karyacerdas.my.id kesehatan kita & kebalikannya menjauh menurut makanan yang buruk buat kesehatan kita.
agar kita tidak perlu gundah pada memilih manakah kuliner yg sehat dan bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi kuliner pada 2 jenis grup masakan yang beredar di lebih kurang kita , yaitu :
- makanan asli atau makanan yg sebenarnya.
kuliner asli adalah masakan natural yang dihasilkan oleh alam dan umumnya bentuknya masih orisinil, sebagaimana alam menghasilkannya & bukan masakan yg dari berdasarkan pabrik. kuliner asli terdapat pada kurang lebih kita & yg paling penting adalah cara membuatnya wajib sahih sebagai akibatnya tetap sehat untuk dikonsumsi.
ini dia tips menentukan masakan asli, antara lain :butir yang orisinil, bukan buah yang telah dimaniskan & dijual dalam kaleng atau juice buah bungkus.air kelapa yang orisinil,bukan air kelapa bungkus.daging ayam yang orisinil, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yg orisinil, bukan santan dalam bungkus.ikan yg asli bukan ikan pada kemasan kaleng.anda telah sanggup menebak mana kuliner yang sehat bukan ?
dua. kuliner proses atau output industri.
makanan proses adalah kuliner yang dibentuk menggunakan cara terbaru dengan teknologi pangan & dibuat secara masif menggunakan jumlah banyak. makanan proses dibentuk menggunakan cara dibubuhi banyak sekali macam bahan pengawet, perasa & pewarna sebagai akibatnya akan menimbulkan banyak penyakit apabila dikonsumsi secara terus menerus.
jangan tergoda oleh iklan makanan proses, ingat iklan-iklan ini sengaja dibuat sang produsen kuliner proses agar orang percaya bahwa produk masakan mereka bermanfaat buat kesehatan & diharapkan oleh garisfakta.my.id manusia buat sehat. iklan-iklan ini sengaja didesain sedemikian rupa supaya orang terbujuk buat membeli dan mengkonsumsinya, inilah marketing yang tujuan utamanya hanya buat menjual sebesar-banyaknya produk bukan buat menciptakan konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat mudah bukan memilih kuliner yg bergizi ? kita hanya perlu memilih kuliner yang natural, yang dihasilkan oleh alam & bukan kuliner pabrikan yg mengandung banyak gula, garam & pengawet.
pada artikel berikutnya, gw akan memberikan pada anda cara memasak kuliner agar kandungan gizi & nutrisi pada kuliner yang alami tersebut tidak rusak & menaruh output yang maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement menurut coach hendri pardede, dalam artikel-artikel berikutnya coach hendri akan membicarakan lebih lanjut tips mudah mengenai hidup sehat, olahraga, pola makanan sehat, & tips-tips lainnya.