menentukan makanan sehat & bergizi ditengah gaya hayati terkini & kepungan makanan junk food memang nir mudah, namun bukan berarti hal itu sulit & nir mungkin. kita hanya wajib cerdas pada memilih kuliner yang baik untuk narasipintar.my.id kesehatan kita & kebalikannya menjauh berdasarkan makanan yg buruk untuk kesehatan kita.
supaya kita tidak perlu gundah pada menentukan manakah kuliner yang sehat dan bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi makanan dalam 2 jenis kelompok kuliner yg beredar pada kurang lebih kita , yaitu :
- kuliner asli atau makanan yang sebenarnya.
kuliner orisinil adalah kuliner natural yang dihasilkan oleh alam dan umumnya bentuknya masih asli, sebagaimana alam menghasilkannya dan bukan kuliner yg berasal dari pabrik. kuliner orisinil masih ada pada sekitar kita & yg paling penting adalah cara membuatnya harus benar sebagai akibatnya tetap sehat untuk dikonsumsi.
ini dia tips memilih masakan asli, antara lain :buah yang asli, bukan buah yang telah dimaniskan & dijual dalam kaleng atau juice buah bungkus.air kelapa yang asli,bukan air kelapa bungkus.daging ayam yg orisinil, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yang asli, bukan santan dalam kemasan.ikan yang asli bukan ikan dalam bungkus kaleng.anda sudah bisa menebak mana masakan yang sehat bukan ?
dua. makanan proses atau hasil industri.
makanan proses merupakan kuliner yang dibuat menggunakan cara terbaru dengan teknologi pangan & dibuat secara masif dengan jumlah banyak. kuliner proses dibuat memakai cara dibubuhi banyak sekali macam bahan pengawet, perasa & pewarna sehingga akan mengakibatkan banyak penyakit apabila dikonsumsi secara terus menerus.
jangan tergiur oleh iklan makanan proses, ingat iklan-iklan ini sengaja dibuat sang produsen masakan proses agar orang percaya bahwa produk kuliner mereka bermanfaat untuk kesehatan dan diharapkan sang garisberita.my.id manusia buat sehat. iklan-iklan ini sengaja dirancang sedemikian rupa agar orang terbujuk buat membeli dan mengkonsumsinya, inilah marketing yg tujuan utamanya hanya buat menjual sebesar-banyaknya produk bukan buat membuat konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat gampang bukan menentukan kuliner yg bergizi ? kita hanya perlu memilih makanan yg natural, yg dihasilkan sang alam & bukan makanan orisinil pabrik yg mengandung banyak gula, garam & pengawet.
pada artikel berikutnya, saya akan menaruh pada anda cara mengolah makanan supaya kandungan gizi & nutrisi pada makanan yg alami tersebut tidak rusak dan menaruh hasil yang maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement dari coach hendri pardede, pada artikel-artikel berikutnya coach hendri akan mengungkapkan lebih lanjut tips mudah tentang hidup sehat, olahraga, pola kuliner sehat, & tips-tips lainnya.