memilih kuliner sehat & bergizi ditengah gaya biologi modern & kepungan kuliner junk food memang tidak gampang, namun bukan berarti hal itu sulit & nir mungkin. kita hanya harus cerdas pada menentukan makanan yg baik buat beritaringkas.my.id kesehatan kita & kebalikannya menjauh menurut makanan yang buruk untuk kesehatan kita.
supaya kita tidak perlu resah dalam menentukan manakah makanan yg sehat & bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi makanan pada 2 jenis kelompok kuliner yang tersebar di sekitar kita , yaitu :
- makanan asli atau kuliner yang sebenarnya.
makanan orisinil merupakan kuliner natural yg dihasilkan oleh alam dan biasanya bentuknya masih orisinil, sebagaimana alam menghasilkannya dan bukan kuliner yg asal berdasarkan pabrik. kuliner orisinil masih ada pada sekitar kita & yg paling penting merupakan cara membuatnya harus benar menjadi akibatnya tetap sehat buat dikonsumsi.
berikut ini tips memilih masakan asli, diantaranya :buah yang orisinil, bukan butir yang telah dimaniskan & dijual dalam kaleng atau juice buah bungkus.air kelapa yang orisinil,bukan air kelapa kemasan.daging ayam yg orisinil, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yang asli, bukan santan pada kemasan.ikan yang asli bukan ikan dalam kemasan kaleng.anda sudah bisa menebak mana masakan yang sehat bukan ?
2. makanan proses atau hasil industri.
kuliner proses adalah makanan yang dibuat menggunakan cara terbaru menggunakan teknologi pangan & dibuat secara masif menggunakan jumlah banyak. kuliner proses dibentuk memakai cara dibubuhi banyak sekali macam bahan pengawet, perasa dan pewarna sebagai akibatnya akan menimbulkan banyak penyakit jika dikonsumsi secara terus menerus.
jangan terpesona oleh iklan kuliner proses, jangan lupa iklan-iklan ini sengaja dibentuk oleh penghasil kuliner proses supaya orang percaya bahwa produk masakan mereka bermanfaat buat kesehatan dan dibutuhkan oleh objekberita.my.id manusia buat sehat. iklan-iklan ini sengaja dirancang sedemikian rupa agar orang terbujuk buat membeli dan mengkonsumsinya, inilah marketing yang tujuan utamanya hanya buat menjual sebesar-banyaknya produk bukan buat menciptakan konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat gampang bukan menentukan masakan yang bergizi ? kita hanya perlu menentukan kuliner yang natural, yg dihasilkan oleh alam & bukan kuliner orisinil pabrik yang mengandung poly gula, garam & pengawet.
dalam artikel berikutnya, saya akan menaruh pada anda cara memasak makanan supaya kandungan gizi & nutrisi pada makanan yang alami tersebut tidak rusak & memberikan hasil yg maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement menurut coach hendri pardede, dalam artikel-artikel berikutnya coach hendri akan membicarakan lebih lanjut tips gampang tentang hayati sehat, olahraga, pola makanan sehat, & tips-tips lainnya.