memilih makanan sehat & bergizi ditengah gaya biologi modern & kepungan kuliner junk food memang tidak mudah, tetapi bukan berarti hal itu sulit & nir mungkin. kita hanya wajib cerdas pada memilih kuliner yang baik buat publikterlapor.my.id kesehatan kita & kebalikannya menjauh berdasarkan makanan yg tidak baik buat kesehatan kita.
supaya kita nir perlu galau pada memilih manakah kuliner yg sehat dan bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi kuliner pada 2 jenis gerombolan masakan yg beredar pada lebih kurang kita , yaitu :
- makanan asli atau makanan yang sebenarnya.
makanan asli merupakan kuliner natural yang didapatkan oleh alam & biasanya bentuknya masih asli, sebagaimana alam menghasilkannya dan bukan masakan yang dari berdasarkan pabrik. kuliner orisinil masih ada pada lebih kurang kita & yg paling penting adalah cara mengolahnya harus sahih menjadi akibatnya permanen sehat buat dikonsumsi.
ini dia tips menentukan kuliner orisinil, diantaranya :buah yg asli, bukan butir yang telah dimaniskan & dijual dalam kaleng atau juice buah bungkus.air kelapa yang orisinil,bukan air kelapa kemasan.daging ayam yang asli, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yang asli, bukan santan dalam kemasan.ikan yang orisinil bukan ikan dalam bungkus kaleng.anda sudah mampu menebak mana kuliner yg sehat bukan ?
dua. makanan proses atau hasil industri.
makanan proses merupakan kuliner yg dibuat dengan cara terbaru menggunakan teknologi pangan & dibuat secara masif dengan jumlah poly. makanan proses dibuat memakai cara ditambahkan banyak sekali macam bahan pengawet, perasa dan pewarna sebagai akibatnya akan menimbulkan poly penyakit apabila dikonsumsi secara terus menerus.
jangan tergoda sang iklan kuliner proses, ingat iklan-iklan ini sengaja dibuat oleh produsen masakan proses supaya orang percaya bahwa produk kuliner mereka berguna buat kesehatan & diperlukan sang lintaskata.my.id insan buat sehat. iklan-iklan ini sengaja dirancang sedemikian rupa supaya orang terbujuk buat membeli dan mengkonsumsinya, inilah marketing yg tujuan utamanya hanya buat menjual sebesar-banyaknya produk bukan buat menciptakan konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat mudah bukan memilih kuliner yang bergizi ? kita hanya perlu memilih makanan yg natural, yg didapatkan sang alam & bukan kuliner pabrikan yg mengandung banyak gula, garam & pengawet.
pada artikel berikutnya, aku akan memberikan kepada anda cara mengolah makanan agar kandungan gizi & nutrisi dalam kuliner yang alami tersebut tidak rusak dan memberikan output yang maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement dari coach hendri pardede, pada artikel-artikel berikutnya coach hendri akan membicarakan lebih lanjut tips mudah mengenai hayati sehat, olahraga, pola kuliner sehat, & tips-tips lainnya.