menentukan makanan sehat & bergizi ditengah gaya biologi terkini dan kepungan kuliner junk food memang tidak gampang, tetapi bukan berarti hal itu sulit & nir mungkin. kita hanya wajib cerdas pada memilih kuliner yang baik untuk kuotaberita.my.id kesehatan kita & kebalikannya menjauh berdasarkan kuliner yg jelek untuk kesehatan kita.
agar kita nir perlu galau pada memilih manakah makanan yang sehat dan bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi makanan pada 2 jenis grup masakan yang beredar pada sekitar kita , yaitu :
- kuliner orisinil atau makanan yg sebenarnya.
kuliner orisinil adalah masakan natural yang dihasilkan oleh alam dan umumnya bentuknya masih asli, sebagaimana alam menghasilkannya dan bukan kuliner yang dari berdasarkan pabrik. makanan asli masih ada di sekitar kita & yang paling penting adalah cara mengolahnya wajib benar sebagai akibatnya tetap sehat buat dikonsumsi.
berikut ini tips menentukan kuliner asli, antara lain :buah yang asli, bukan buah yang sudah dimaniskan & dijual pada kaleng atau juice butir bungkus.air kelapa yg orisinil,bukan air kelapa bungkus.daging ayam yang orisinil, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yg asli, bukan santan pada kemasan.ikan yg orisinil bukan ikan pada bungkus kaleng.anda telah mampu menebak mana masakan yg sehat bukan ?
2. makanan proses atau output industri.
kuliner proses adalah kuliner yang dibentuk menggunakan cara modern menggunakan teknologi pangan & dibuat secara masif menggunakan jumlah poly. makanan proses dibentuk menggunakan cara dibubuhi banyak sekali macam bahan pengawet, perasa dan pewarna sehingga akan mengakibatkan poly penyakit bila dikonsumsi secara terus menerus.
jangan tergiur sang iklan makanan proses, ingat iklan-iklan ini sengaja dibentuk sang penghasil masakan proses supaya orang percaya bahwa produk kuliner mereka berguna buat kesehatan dan diharapkan sang kabarrealita.my.id insan buat sehat. iklan-iklan ini sengaja dirancang sedemikian rupa supaya orang terbujuk untuk membeli dan mengkonsumsinya, inilah marketing yang tujuan utamanya hanya buat menjual sebanyak-banyaknya produk bukan untuk menciptakan konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat mudah bukan menentukan kuliner yg bergizi ? kita hanya perlu memilih kuliner yang natural, yg didapatkan sang alam & bukan kuliner orisinil pabrik yg mengandung banyak gula, garam & pengawet.
dalam artikel berikutnya, gw akan menaruh pada anda cara memasak makanan supaya kandungan gizi & nutrisi dalam kuliner yang alami tadi nir rusak & memberikan hasil yg maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement dari coach hendri pardede, dalam artikel-artikel berikutnya coach hendri akan membicarakan lebih lanjut tips mudah mengenai hidup sehat, olahraga, pola kuliner sehat, & tips-tips lainnya.