menentukan makanan sehat & bergizi ditengah gaya biologi terkini dan kepungan makanan junk food memang tidak gampang, tetapi bukan berarti hal itu sulit & nir mungkin. kita hanya harus cerdas dalam menentukan kuliner yg baik untuk jurnalterkini.my.id kesehatan kita & sebaliknya menjauh dari kuliner yg buruk buat kesehatan kita.
supaya kita nir perlu bingung pada menentukan manakah makanan yang sehat & bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi kuliner pada dua jenis gerombolan masakan yang beredar pada sekitar kita , yaitu :
- kuliner orisinil atau makanan yang sebenarnya.
makanan orisinil merupakan masakan natural yang didapatkan oleh alam & umumnya bentuknya masih asli, sebagaimana alam menghasilkannya & bukan kuliner yg berasal berdasarkan pabrik. makanan asli terdapat di lebih kurang kita & yang paling krusial adalah cara mengolahnya harus sahih menjadi akibatnya permanen sehat untuk dikonsumsi.
ini dia tips menentukan masakan orisinil, diantaranya :buah yang orisinil, bukan buah yang telah dimaniskan & dijual pada kaleng atau juice butir kemasan.air kelapa yg orisinil,bukan air kelapa kemasan.daging ayam yang orisinil, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yg orisinil, bukan santan dalam bungkus.ikan yg orisinil bukan ikan dalam bungkus kaleng.anda telah mampu menebak mana masakan yang sehat bukan ?
2. makanan proses atau hasil industri.
makanan proses merupakan kuliner yang dibentuk dengan cara modern menggunakan teknologi pangan & dibentuk secara masif menggunakan jumlah poly. makanan proses dibentuk menggunakan cara ditambahkan berbagai macam bahan pengawet, perasa & pewarna sehingga akan menimbulkan banyak penyakit bila dikonsumsi secara terus menerus.
jangan tergiur sang iklan makanan proses, ingat iklan-iklan ini sengaja dibuat sang produsen masakan proses agar orang percaya bahwa produk masakan mereka bermanfaat buat kesehatan dan dibutuhkan oleh penaupdate.my.id manusia buat sehat. iklan-iklan ini sengaja dibuat sedemikian rupa agar orang terbujuk buat membeli dan mengkonsumsinya, inilah marketing yang tujuan utamanya hanya buat menjual sebanyak-banyaknya produk bukan untuk membuat konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat gampang bukan memilih kuliner yang bergizi ? kita hanya perlu menentukan makanan yang natural, yg dihasilkan sang alam & bukan kuliner pabrikan yang mengandung poly gula, garam & pengawet.
dalam artikel berikutnya, gw akan memberikan kepada anda cara memasak makanan agar kandungan gizi & nutrisi dalam kuliner yang alami tersebut tidak rusak dan menaruh output yang maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement dari coach hendri pardede, pada artikel-artikel berikutnya coach hendri akan menyampaikan lebih lanjut tips mudah mengenai hayati sehat, olahraga, pola makanan sehat, & tips-tips lainnya.