memilih makanan sehat & bergizi ditengah gaya biologi terbaru & kepungan kuliner junk food memang tidak mudah, tetapi bukan berarti hal itu sulit & tidak mungkin. kita hanya harus cerdas dalam menentukan kuliner yg baik buat beritapublik.my.id kesehatan kita & kebalikannya menjauh menurut kuliner yang buruk buat kesehatan kita.
supaya kita tidak perlu galau dalam memilih manakah kuliner yang sehat dan bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi kuliner pada 2 jenis grup masakan yang tersebar pada sekitar kita , yaitu :
- kuliner orisinil atau kuliner yang sebenarnya.
makanan orisinil merupakan kuliner natural yang didapatkan oleh alam dan biasanya bentuknya masih asli, sebagaimana alam menghasilkannya dan bukan kuliner yg asal berdasarkan pabrik. makanan asli terdapat di kurang lebih kita & yang paling krusial adalah cara mengolahnya harus benar menjadi akibatnya permanen sehat untuk dikonsumsi.
ini dia tips memilih masakan orisinil, antara lain :buah yg orisinil, bukan buah yg sudah dimaniskan & dijual dalam kaleng atau juice buah kemasan.air kelapa yg asli,bukan air kelapa bungkus.daging ayam yg orisinil, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yang orisinil, bukan santan dalam bungkus.ikan yg asli bukan ikan pada kemasan kaleng.anda telah mampu menebak mana masakan yg sehat bukan ?
2. makanan proses atau hasil industri.
makanan proses merupakan kuliner yang dibuat dengan cara terkini menggunakan teknologi pangan & dibentuk secara masif dengan jumlah poly. makanan proses dibuat memakai cara ditambahkan banyak sekali macam bahan pengawet, perasa dan pewarna sehingga akan menimbulkan poly penyakit jika dikonsumsi secara terus menerus.
jangan tergiur sang iklan kuliner proses, ingat iklan-iklan ini sengaja dibuat oleh penghasil kuliner proses agar orang percaya bahwa produk masakan mereka berguna buat kesehatan & diperlukan oleh lintascerita.my.id manusia buat sehat. iklan-iklan ini sengaja didesain sedemikian rupa supaya orang terbujuk buat membeli & mengkonsumsinya, inilah marketing yang tujuan utamanya hanya buat menjual sebanyak-banyaknya produk bukan buat membuat konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat mudah bukan menentukan masakan yang bergizi ? kita hanya perlu memilih kuliner yg natural, yg didapatkan oleh alam & bukan kuliner pabrikan yang mengandung banyak gula, garam & pengawet.
dalam artikel berikutnya, saya akan memberikan pada anda cara memasak makanan agar kandungan gizi & nutrisi dalam makanan yang alami tersebut nir rusak & memberikan hasil yang maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement dari coach hendri pardede, pada artikel-artikel berikutnya coach hendri akan mengungkapkan lebih lanjut tips mudah tentang hidup sehat, olahraga, pola kuliner sehat, & tips-tips lainnya.