memilih makanan sehat & bergizi ditengah gaya biologi modern dan kepungan makanan junk food memang tidak gampang, namun bukan berarti hal itu sulit & nir mungkin. kita hanya harus cerdas pada memilih kuliner yg baik buat cuanberita.com kesehatan kita & sebaliknya menjauh menurut makanan yg tidak baik buat kesehatan kita.
agar kita nir perlu bingung pada memilih manakah makanan yg sehat dan bergizi bagi tubuh kita ,kita hanya perlu membagi makanan dalam 2 jenis kelompok kuliner yang tersebar pada sekitar kita , yaitu :
- kuliner orisinil atau kuliner yg sebenarnya.
makanan orisinil merupakan kuliner natural yang dihasilkan sang alam & umumnya bentuknya masih asli, sebagaimana alam menghasilkannya dan bukan kuliner yang asal dari pabrik. makanan asli terdapat di kurang lebih kita & yg paling penting merupakan cara mengolahnya harus sahih menjadi akibatnya tetap sehat buat dikonsumsi.
berikut adalah tips menentukan kuliner asli, antara lain :butir yg asli, bukan butir yang telah dimaniskan & dijual pada kaleng atau juice buah kemasan.air kelapa yg orisinil,bukan air kelapa kemasan.daging ayam yg asli, bukan chicken nugget ataupun sosis ayam.santan yg orisinil, bukan santan pada kemasan.ikan yang orisinil bukan ikan dalam kemasan kaleng.anda sudah bisa menebak mana masakan yang sehat bukan ?
dua. kuliner proses atau hasil industri.
makanan proses merupakan kuliner yg dibuat menggunakan cara terkini menggunakan teknologi pangan & dibentuk secara masif menggunakan jumlah poly. makanan proses dibentuk menggunakan cara ditambahkan berbagai macam bahan pengawet, perasa & pewarna sebagai akibatnya akan mengakibatkan banyak penyakit bila dikonsumsi secara terus menerus.
jangan tergiur sang iklan makanan proses, jangan lupa iklan-iklan ini sengaja dibuat oleh produsen kuliner proses agar orang percaya bahwa produk kuliner mereka berguna buat kesehatan dan diharapkan oleh lingkupberita.my.id manusia buat sehat. iklan-iklan ini sengaja didesain sedemikian rupa agar orang terbujuk buat membeli dan mengkonsumsinya, inilah marketing yg tujuan utamanya hanya buat menjual sebesar-banyaknya produk bukan untuk membuat konsumen sehat.
jadi kesimpulannya, sangat mudah bukan menentukan kuliner yang bergizi ? kita hanya perlu memilih makanan yg natural, yang didapatkan sang alam & bukan makanan orisinil pabrik yg mengandung banyak gula, garam & pengawet.
pada artikel berikutnya, aku akan menaruh kepada anda cara mengolah kuliner agar kandungan gizi & nutrisi dalam makanan yg alami tersebut tidak rusak & menaruh hasil yg maksimalbagi kesehatan tubuh kita.
ikuti terus rubrik healthy movement berdasarkan coach hendri pardede, pada artikel-artikel berikutnya coach hendri akan menyampaikan lebih lanjut tips gampang mengenai hidup sehat, olahraga, pola makanan sehat, & tips-tips lainnya.